Frühstück

Nur zum Frühstück?

Nein, es ist ganz klar, dass man diese Köstlichkeiten nicht nur zum Frühstück genießen kann, sondern bei Bedarf auch zum Mittagessen, zum Abendessen, zum Zwischendurchessen oder zum Mitten-in-der-Nacht-Essen...

Blaubeer-Pudding

Zutaten:
1 Banane
ca.1/2 bis 1 Tasse Heidelbeeren, zur Not auch TK
1 dicken EL Mandelmus
wenn gewünscht etwas Kakaopulver
wenn gewünscht einen Hauch von Stevia-Pulver
ca. 1/2 Tasse Hanfsamen, gemahlen
etwas Wasser oder Reismilch

Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixbecher geben.
Durchmixen, bis die Masse homogen ist.
Schnell aufessen, bevor es jemand anders isst.
(Rezept und Foto: J. Dibbern)

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